很多练习书法尤其是初学书法的朋友，一般是自己或被推荐购买米字格的练习纸来练字。为什么最常用的是米字格的纸，而不是九宫格、回宫格、田字格呢？
这问题看似简单，其实很关键。今天就给大家介绍一下米字格纸练字的好处，以及新手如何正确采购和使用带米字格练习纸练字。
1.米字格练书法的好处
常见格子纸有方格、米字格、九宫格。每种格子相对偏向一定群体。
1、方格一般适用于相对熟练的爱好者或高手；
2、九宫格主要在求得点画位置（白蕉语）；
3、米字格可同步练习点画位置和结构重心（白蕉语）。
以上可见，米字格会伴随着书法初学者很长的学习时段。下面我们对田字格、回字格、九宫格、米字格等进行对比：
一对比就容易发现，米字格似乎是“为汉字而生”，从笔画到结构，都非常符合汉字书写方式。我们继续了解米字格的奥秘。米字格正中间的横线叫横中线，正中间的竖线叫竖中线，从左上角向右下角的斜线叫右斜线，另外一条叫左斜线。看如图：
2.如何借用米字格来练习书法？
1、竖中线，写竖笔时的参照线，更重要的是检查楷字的重心是否平稳。
2、横中线，可用来作为写横画时的参照，以及字的上下部分安排是否合适。
3、右斜线，主要用来作捺画、提的走向的参照；
4、左斜线，主要用来作为撇画走向的参照。
5、从整个米字格来看，一个方格被划分为八个三角形，更容易看出每一笔画的起笔、行笔、收笔，便于练习写字。
3.初学者如何选用米字格用纸？
1、材质的选择：
一般来说常见的练习纸，主要分为毛边纸和宣纸两种类型，无论是黄色的毛边纸还是白色的宣纸，都建议用熟点的。用毛笔蘸上清水在纸上点一下试试，如果水很快洇成一滩，那说明纸比较生，不建议初学者购买。反之就可以。
初学者，为什么要用偏熟的纸？书写较慢，且多数写楷书才能最大程度上去还原古人用笔的方法，同时也因偏熟的纸“洇”墨不明显而不会影响初学者对笔法的学习。
2、字格大小的选择：
很多初学者写字太大，是没必要的。格子不宜太大，也就是说字写的不宜太大。格子的高度在5到8厘米之间为宜。其实，晋唐人普遍书写的字都在2到3厘米左右。现代人写大也可以，但是不宜过大。否则导致笔锋变形，影响使转，甚至脱离书法本性。
3，样式的选择：
市面上有一些米字格上印有不同的字体，用来初学者可以依照个人的喜好选择一种字体的这种纸用来填写，也就是摹字，容易掌握字体的结构，但这种纸不能长期使用。以勉产生依赖。
特别要值得注意的是，一些勾画有运笔路线图的空心字练习纸是不建议购买的，因为那上面的运笔路线图是一笔写不出来而产生的画字法，用来练习会误导初学者。
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