近些年来，在书坛流行着一种说法，说练书法能够养生，很多人一听似乎觉得很有道理，其是大谬矣。
纵观古代的书法家，长寿的很多像欧阳询、文徵明这些人，短命也不少，像王献之、王宠这些人，根本不能说明问题，长寿的人跟基因与生活习惯息息相关，跟练不练书法关系不大。
文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
但是练书法确实能使一个人在某种程度上达到一种身心康健的状态，这也是有的。我们今天谈文徵明。
文徵明是中国书法史上可谓最高寿的书法家了。他的行楷天下闻名，被誉为“当世第一”！
文徵明的书法被很多人称为第一，当然这与他的人品分不开。文徵明的父亲是一个武官，在文徵明11岁的时候，才开始讲话，这位父亲始终相信自己的孩子是一个大器晚成的人，所以着力培养。
文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
后来文徵明九次参加乡试不中，心灰意冷，直到嘉靖二年的时候，他以贡生的身份参加吏部的一个考试，最后成了一个待诏，没干几年，就辞官回家了，在家里潜心研究书画。
文徵明在艺术上的运气很好，他生在了明代文艺最昌盛的时代，也生在了一个最好的地方，明代中晚期，在太湖流域，几乎全天下最有名的文人才子都汇集一堂，塑造出了一个时代的辉煌。
而文徵明正是这些文人才子的核心，他的诗文老师是大文学家吴宽，他的书法老师是当时闻名天下的李应祯，他的绘画是跟沈周学的，虽然有天底下最好的师资条件，但他也并不仅仅局限于这些老师，而是上追先贤高手，很快便卓然成家。
文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
他门第弟子无数，那个时代文艺界几乎所有的大家都跟他有关系，唐伯虎与王宠算是他的后辈学生，祝枝山的岳父是他的老师李应祯，蔡羽跟他是至交好友…
文徵明的书法取法很广博，早年的时候深入魏晋，精研诸体，主要以“二王”一路书风为主，晚年的时候，文徵明开始学习黄庭坚。
学“二王”的朋友都知道，“二王”的字是不能放大来写的，当你写大字的时候必须要加“东西”，在用笔和结构上需要参考古代写大字的高手，这里的大字一般是指5公分以上的字，而黄庭坚正是精研大字的高手，在整个书法史上少有人能与之比肩。
文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
文徵明晚年的书法取法黄庭坚，并得其神髓，在大字上文徵明充分吸取了黄庭坚长枪大戟的书写范式，并且能够做到取其精华去其糟粕，将黄庭坚书法中弥漫的粗野之气摒弃，加入了自己极有“书卷气”的行笔气息。所以此作堪称是600年来的极品行楷，美到了极致，从字形的书写大小来看，连王羲之都自叹不如！
他的大字行楷作品文徵明行书《忆惜四首次陈侍讲韵》诗卷，便是其晚年最高水平的代表作，这件作品无论是结体、用笔和取势方面，都极有力度，遒劲而老辣，已经达到了人书俱老的至高境界。
文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
文徵明这件行楷《忆惜四首次陈侍讲韵》长卷，是他86岁时所作，乃是其平生书法最高水平的代表，如今这件行楷名作藏于《广东省博物馆》。
如今，我们将文徵明这件行楷长卷《忆惜四首次陈侍讲韵》进行超高清的扫描，还原出跟原作一模一样的作品。临摹此长卷，你的在行书和楷书上的功力，将更上一层楼。
文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
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文徵明《忆惜四首次陈侍讲韵》
文徵明《忆惜四首》 ￥51 购买,文征明学了黄庭坚，字体爽健，但少于变化，比如一捺的写法几乎一样。而王字是千变万化。书法的高妙处在于变化中求美妙。文征明差一等。,文征明的字王羲之自叹弗如？有意思！,不能放大来写事什么意思？,字海有高人。
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