柚子的上一篇文章《一定时间内，普通人零基础如何写出一手漂亮的好字》引起了好多小伙伴对练字的思考，那么在这篇文章里，柚子将统一回答一下大家对于练字的疑问，希望对想练字的朋友有所帮助。
【握笔篇】
活了那么多年，突然发现我的握笔姿势是错的，怎么办？
一个字：改。
练好字的第一步就是训练好正确的握笔姿势。
在学校读书的时候，总是看到很多同学握笔的姿势非常奇怪，最常见的是把拇指搭在食指上。一度我看到大家都这样做，我就这样做了，说实话，写字速度奇快，但写了一段时间后，手指特别僵硬，食指边还凸起了类似茧子的死皮。反正是特别难受。
错误姿势1，走过的歧路
错误姿势2，其实这样写，手会特别累
错误姿势3，好多低年级小朋友喜欢这一款
正确握笔姿势，如下图
正确握笔姿势
握笔的力度如何把握？
1.笔与手接触的三个点的位置，这三个点的位置就是力的传递点。
力的传递点
2.握住笔后，掌心虚握球，食指和小指两侧要自由放松，如果不放松，会造成笔迹死板力度过大。
需要灵活多操作
3.笔尖保持与纸面成45°，掌心面与纸面成30°
执笔方法还不正确的小伙伴，必须认真纠正。
【字帖篇】
可以推荐相关的字帖吗？
通过那么多年的应试教育，也许将一大部分人训练成了老师说什么，你就做什么的被动思维。
比如字帖的推荐。难道柚子一定要说出一本字帖的名字，然后拍照上传大家才会一窝蜂的就去买那一本吗？对自己水平的评估，自我选择也是能力的一种体现。
对于字帖的建议，两点：1.选自己喜欢的。自己喜欢，才会有热情。2.选择行家公认的范本。
我练过司马彦、庞中华、田英章等的字帖，楷书行书都全部练过，同时也参照过赵孟頫王羲之的古碑进行练习。集百家之所长，对临，再注入自己对字的想法，意临。以此自成一派。
那么先选楷书练还是行书字帖练，可以直接跳过楷书练行书吗？
一般来说，建议先练楷书，学习行书要有一定的楷书基础，不然就会有种飘起来的感觉。也会产生过多使用蛮力的现象，找不到轻重提按的节奏感。那么这种情况下是不能写好行书。有了楷书基础，其它字体也就容易了，切莫先练草书和篆书。
什么时候能开始写行书？
有时候练楷书觉得身心疲惫之时，不妨楷行一起练，琢磨同一个字的楷行不同写法做个对照。这两者其实是相互促进的关系，对练字有帮助，练习者练习的时候会有恍然大悟或茅塞顿开或一起来找茬的惊喜感。
【字体篇】
很多字帖开篇就有相关汉字笔画及书写名称、汉字笔顺规则、楷书或行书基本笔画练习的相关介绍。
学习基本笔画掌握两点：一是笔画的形态特点。二是运笔的方法。楷书的每一种笔画都有一定的可视形象，而其可视形象都有一定的书写规律和书写方法。我们必须反复练习，掌握其书写要领，以写出合乎规范的楷书字来。
楷书的每一个笔画都有起笔、行笔、收笔三个步骤，在书写过程中，起笔或重或轻，行笔轻一些，其线条或直或弧或弯，收笔或顿笔或轻提出尖，绝对不能一律平划，我们要准确地掌握其表现手法。
至于下笔的力度，横轻竖重。转手腕，悬针点纸这些都可以借鉴毛笔。练习者在书写过程中根据笔画的粗细、主次决定用力的大小，在对帖练习时注意观察分析才能逐渐掌握。
【临摹篇】
很多朋友问临摹的顺序。首先自行要有一个自我定位。初学是指写字横不平、竖不直的。初学者可先摹后临，而大部分有一定基础的人就可以直接临写。
又有朋友问了凹槽板练字和字帖练字，哪个有效果？
针对不同人，都有效果的。凹槽版适合初学者的小学生，初学者需要把字的基本形状写规范。但是长期依赖肯定也是竹篮打水一场空。横平竖直的练了一段时间之后觉得差不多了，这时候就需要跳出来，继而研究笔法、结构、章法布局。
凹槽板练字和字帖其实都是工具罢了，用的好可以走快那么一两步。可不要忘了古代根本没有这些小发明，著名的古代书法家不也声明显赫吗？还有人拿着树枝就蹲在沙上练的呢。
在柚子的【写出一手好字】打卡分享群里面，我发现所有小伙伴都可以不用摹的方法进行练字了，那么多年走过来，大家早就不是小孩子了。这时候对临的方法就可派上用场。
对临
“对临”，简单地说，就是对着帖临写。也可以分成两步走，先“格临”，然后撤掉格子临写。“格临”的办法是：在印有九宫格或米字格的练习本上照式临写，临写的时候，看清帖字哪一笔在哪个部分，照着它也写在该部位里。这样经过几遍以后，再撤掉格子，直接对帖临写。临写时，最好将帖用特制的帖架架起，放在桌子前方，对着它写。如无帖架，用几本书摞起来。
背临
“背临”就是把帖收起，凭记忆默写。“背临”一般也有两种方法：一种是把帖字全部临完，即临到熟透以后，从头至尾默写出来；另一种是随临随默，临熟多少字，就默写多少少字。这两种方法都可以用，而且可以结合起来用，先局部默写，后全部默写。默写完毕，要与原帖比对，发现某些点画或间架跟帖里不一样，要改 正重写。
我多年的练字习惯：找一张白纸或米纸，拿一只顺手的笔，不必花前月下，不必香茗袅袅，把桌子收拾整齐，开始对临背临练习。一个字，反复练，写到满意了，然后吃吃喝喝该玩就玩。
那么如何控制练字量？
因人而异。每天30分钟抽出来练字是可行的。分散时间可练，集中时间也可练。关键在练这个字上。
刚开始练字的话，建议每天最多10个字。刚开始主要是规范笔画，改正错误的写字习惯。专门买个本子，没有格子，边写边比较，写的不好的也不要划掉，当你一个字写到接近完美的时候，拿最后一个字和第一个字对比更能加深领悟。
随着不断练习而减轻抓耳挠腮的挫败感以至后来会变成一种享受。
买来的字帖，每天抽几个自己喜欢的字拿出来进行对临练习。
第一天尝试写5个，第二天10个，第三天15个，如果觉得吃力，第四天就写少一点，最终把训练量固定一个值，以后写字量就在这个值上下浮动。
记得温故而知新，今天把昨天练过的字默一下，这样下来，想不写好字也难。在这过程中慢慢调整自己的方案，看个人情况决定个人训练量。
综上，写字顺序：掌握握笔姿势，选择合适字帖，开始字体正形，临摹对应字帖，加入个人情感悟字悟心。最后对字注入自己的理解是拉开差距的重要一步，练字时要积极思考领悟不要为了练习而练习。我十分喜欢书法家所展示的个人气韵，王羲之赵孟頫等大家简直让人顶礼膜拜。
老祖宗说的好：一勤天下无难事。
共勉。
我是东陵小柚子
读书 | 思考 | 写作
一手好字
行走江湖
95后，双子座
全国硬笔书法大赛一等奖
拥有拯救少男的热心肠
假如你想持续有效地练字
可以和小伙伴们一起来群里打卡交流呦
文／东陵小柚子（简书作者）
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